笑いヨガ　笑う健康体操

インド発祥の笑う健康体操、笑いヨガの講座です。
笑うことで、自然に腹式呼吸ができ、十分な酸素と血液が
脳をはじめ全身にいきわたります。
また笑うことで幸せホルモンであるセロトニンやエンドルフィンが増加、
免疫力ＵＰにつながります。ヨガマットは不要です。
１２月１７日（水）　
毎月第３水曜　毎月１回開催　
時間：１０時～１１時３０分　　
講師：吉田光治さん　
定員：２０人　　
費用：１回５００円　
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物　
　　　　

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